咋能控制住白癜风不发展

白癜风是一种常见的皮肤病，其症状主要表现为皮肤上出现一块块的白斑。在治疗白癜风的过程中，控制病情不发展是十分关键的。那么，怎么能够控制住白癜风不发展呢？以下是我的专业见解：

一、保持心情舒畅

白癜风往往由于身体和心理压力引发，因此保持心情舒畅对于控制白癜风的发展非常重要。可以通过参加瑜伽、足球等运动活动，或者是听音乐、看电影等放松心情的方式来缓解压力，从而达到控制白癜风的效果。

二、控制饮食

白癜风患者饮食方面需要注重调节，要保持膳食营养均衡，油腻、辛辣、刺激性食物以及生冷性食物应该避免。可以增加新鲜蔬菜、水果、鱼虾等含有丰富维生素的食物摄入，同时多喝温水，避免暴饮暴食。

三、规律生活

白癜风患者必须要有个规律的生活作息，这对于病情的控制和改善是有重要作用的。首先是保证充足的睡眠，每晚最少要睡7至8小时。还需要通过适度的锻炼来增强身体免疫力，增强体质。

四、避免损伤皮肤

白癜风患者应该避免强烈的阳光直射，同时还需要注意避免剐蹭、擦伤等因素影响发病部位的皮肤。避免受到外界刺激可以减少病情的加重。

综上所述，白癜风的治疗是一个长期的过程，只有充分的认识病情并采取积极的态度，才能有良好的治疗效果。在控制病情不发展方面，保持心情舒畅、调节饮食、规律生活、注意避免损伤皮肤都是非常有效的控制方法。同时，合理采用中医中药的治疗方法，也能达到更好的控制效果。